Za nami Święta, a Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami! To wyjątkowy czas, kiedy rozkoszujemy się pysznymi daniami i nie możemy oprzeć się kuszącym smakołykom. Niestety, przepełniony żołądek potrafi dać o sobie znać, powodując uczucie ciężkości i niestrawność.

Jak radzić sobie z tym dyskomfortem, szczególnie w okresie świąteczno-noworocznym?
ruch – aktywność fizyczna wspomaga krążenie krwi, poprawia pracę jelit i ułatwia trawienie,
gorąca herbata – czarna lub zielona, działa rozgrzewająco, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i wspomaga metabolizm tłuszczów,
napar z mięty – działa żółciopędnie i żółciotwórczo, pomaga w uwalnianiu gazów, rozluźnia ściany jelit, co łagodzi bóle brzucha, i wspiera trawienie,
kompot z suszu – naturalnie reguluje trawienie i wspiera pracę jelit, najlepiej pić go ciepły,
napój z octu jabłkowego – poprawia metabolizm i wspomaga trawienie; wystarczy wymieszać łyżkę octu jabłkowego z ciepłą wodą i dodać odrobinę miodu.

Pamiętajcie jednak, że kluczem do dobrego samopoczucia jest umiarkowanie w jedzeniu i piciu – dzięki temu unikniemy nieprzyjemnych dolegliwości. Warto również pamiętać, że osoby obciążone dodatkowymi schorzeniami jak cukrzyca, problemy z cholesterolem czy choroby gastryczne powinny przykładać szczególną uwagę do spożywanych posiłków.