Jak co roku, w każdą ostatnią niedzielę września, obchodzimy Światowy Dzień Serca! To idealny moment, by zwrócić uwagę na najważniejszy organ naszego ciała. Serce to „silnik” całego organizmu – zadbajmy o nie tak, jak ono dba o nas.

Jak wspierać zdrowe serce?
Ruch to życie! Aktywność fizyczna to klucz. Nawet krótki spacer, ćwiczenia w domu czy jazda na rowerze mogą poprawić kondycję serca.

Jedz z głową! Zielone warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i pełne ziarna to sprzymierzeńcy w walce o zdrowe serce.

Kontroluj stres! Znajdź sposób na relaks i wyciszenie, unikaj sytuacji stresowych. Czy to joga, czy medytacja – odrobina spokoju to prezent dla Twojego serca.

Odstaw używki! – Papierosy i nadmiar alkoholu nie służą sercu. Wybierz zdrowie – ono jest tego warte.

Pamiętaj, że niewielkie zmiany w codziennym życiu mogą mieć wielki wpływ na zdrowie. Regularne badania i zdrowy tryb życia pomogą cieszyć się silnym, zdrowym sercem przez długie lata.

Zrób coś dla siebie i swojego serca – zacznij od dziś!