Jak tworzyć korytarz zycia?

Korytarze życia to formowana przez kierowców przestrzeń, która umożliwia pojazdom uprzywilejowanym przedostanie się przez zatłoczoną drogę. 🚗 Tworzy się je na drogach o minimum dwóch pasach ruchu w jednym kierunku. Powinniśmy uformować je w sytuacji, gdy pojazdy uprzywilejowane wysyłają błyskowe sygnały świetlne w kolorze niebieskim i sygnały dźwiękowe o zmiennym tonie. 🚨 Warto pamiętać, że pojazdy uprzywilejowane to nie tylko karetka, 🚑 ale też: straż pożarna, policja, straż graniczna, agencja wywiadu, jednostki ratownictwa chemicznego, służba więzienna, straż miejska itd.

Jak prawidłowo formować korytarze życia❓

➡ zjedź z drogi pojazdu uprzywilejowanego tak, aby ułatwić mu przejazd – najlepiej tworząc przestrzeń na szerokość ok. 3 metrów,

➡ jeśli znajdujemy się na skrajnie lewym pasie ruchu, należy przemieścić się jak najbliżej lewej krawędzi drogi,

➡ jeśli znajdujemy się na prawym i pozostałych pasach, należy usunąć się przez zjechanie jak najbliżej prawej krawędzi drogi lub pasa ruchu.

💡 Warto pamiętać, że tworzenie korytarzy ratunkowych przez kierowców zwiększa szanse na przeżycie poszkodowanych w wypadkach nawet o 40%. Szacuje się także, że korytarz życia skraca czas dotarcia służb ratunkowych do ofiar o około 4 minuty.

Terapia światłem – lampa sollux

Terapia światłem, czyli światłolecznictwo to dziedzina fizjoterapii wykorzystująca naturalne bądź sztuczne źródło światła. 💡 Leczenie światłem 🩺 ma szerokie zastosowanie terapeutyczne, w zależności od rodzaju promieni – ich energii i długości fal.

Jednym w rodzajów promieniowania wykorzystywanego w światłolecznictwie jest promieniowanie podczerwone IR emitowane przez lampę sollux. 🚨

Zabieg z jej użyciem polega na naświetlaniu konkretnej części ciała pacjenta, używając jednego z dwóch filtrów:

🔴 czerwonego – działającego rozgrzewająco, stosowanego np. przy lekkim zapaleniu mięśni,

🔵 niebieskiego – działająca uspokajająco, jest również skuteczna w leczeniu różnego rodzaju zmian skórnych i nerwobóli

Światłolecznictwo zalecane jest przy:

◾ przewlekłych stanach zapalnych mięśni i stawów,

◾ nerwobólach,

◾ chorobach reumatycznych w okresie remisji,

◾ rwie kulszowej,

◾ kontuzjach i urazach narządu ruchu,

◾ utrudnionym procesie gojenia się ran,

◾ lumbago (postrzał),

◾ dyskopatii.

Doświadczona i profesjonalna kadra Oddziału Rehabilitacyjnego naszego szpitala, w ramach turnusów rehabilitacji ogólnoustrojowej, wykorzystuje terapię światłem (sollux, laseroterapia) jako jedną z metod prowadzonej fizykoterapii.

Ile trzeba ćwiczyć, aby spalić jednego pączka?

Tłusty Czwartek – to już dzisiaj! 😊 Zgodnie z tradycją, każdy powinien dzisiaj zjeść jednego pączka, bo inaczej odwróci się od niego szczęście. 🤩 Jeden pączek, w zależności od wielkości, sposobu smażenia czy pieczenia, nadzienia i dodatków ma od 250 do nawet 400 kalorii! Dlatego warto zachować umiar w zajadaniu karnawałowych słodkości.

Aby spalić kalorie odpowiadające wartości jednego pączka, powinniśmy:

🍩 ćwiczyć intensywnie przez 45 minut na siłowni,

🍩 spacerować przez 80 minut,

🍩 jeździć przez godzinę na łyżwach,

🍩 skakać na skakance przez pół godziny,

🍩 tańczyć przez godzinę,

🍩 pływać przez pół godziny żabką,

🍩 jeździć na nartach przez około 45 minut,

🍩 udać się na godzinne zakupy do galerii,

🍩 leżeć przez 5 godzin. 😉

A Wy ile planujecie dzisiaj zjeść pączków?

Zadbaj o swoje serce… nie tylko w Walentynki!

Dzisiaj obchodzimy święto zakochanych – Walentynki! 😍 Symbolem tego dnia jest czerwone serce prezentujące miłość, najlepsze uczucia i emocje. Z medycznego punktu widzenia, serce to jeden z najważniejszych organów, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie.

Czy wiecie, że serce❓

❤️ przepompowuje:

– 5 litrów krwi/minutę,

– 7 tys. litrów krwi/24 godziny,

– 173 mln litrów krwi/całe życie,

❤️ uderza:

– ok. 70 razy na minutę u dorosłych,

– ok. 140 razy na minutę u dzieci,

❤️ kurczy się:

– 100 tys. razy w ciągu doby,

– 2,5 mld razy przez całe życie,

❤️ średnio waży

– 250 g u kobiet,

– 350 g u mężczyzn,

❤️ zwiększa:

– swoją wydajność nawet 5-krotnie w sytuacjach stresowych!

Dlatego dbajcie o swoje serce! A w Walentynki sprawcie mu prezent i zapiszcie się na badania profilaktyczne. 💝 Dla siebie i dla swoich Walentynek. 🤗

Zespół ciesni nadgarstka

Odczuwasz mrowienie lub drętwienie w okolicach kciuka, palca wskazującego i połowy palca serdecznego? To mogą być objawy zespołu cieśni nadgarstka❗ Pacjenci często skarżą się na uciążliwy dyskomfort w dłoni. ✊ Odczucia te mogą być tak silne, że są w stanie obudzić chorego w nocy. Zespół cieśni nadgarstka często wiąże się ze specyficznym ułożeniem dłoni na myszce i klawiaturze komputera, dlatego w wielu przypadkach dotyczy pracowników biurowych, choć nie tylko. 💻 W naszym Szpitalu wykonujemy zabiegi operacyjne tego schorzenia – informacje poniżej. ⤵

Jest to schorzenie należąca do neuropatii uciskowych polegająca na mechanicznym ucisku na nerw pośrodkowy przebiegający w kanale nadgarstka. Występuje z częstością około 50 przypadków na 1000 osób. Choroba ta może wystąpić u osoby w każdym wieku, choć najczęściej pojawia się po 50. roku życia. Kobiety chorują częściej niż mężczyźni.

Najczęściej towarzyszy innym dolegliwościom tj.:

➡️ choroby reumatyczne , np. reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, dna moczanowa, zapalenie wielomięśniowe.

➡️ choroby gruczołów wydzielania wewnętrznego, np. cukrzyca, niedoczynność tarczycy

➡️ choroby zakaźne, np. gruźlica

➡️ choroby zawodowe i urazy, np. przeciążenie kończyny górnej u rzeźnika, programistów używających klawiatury komputerowej, muzyków grających na instrumentach klawiszowych

➡️ inne choroby i stany, np. krwiaki, tłuszczaki, kostniaki, złamania kości itd.

‼ W naszym Szpitalu wykonujemy zabiegi zespołu cieśni nadgarstka. Kwalifikacja do zabiegu odbywa się w Poradni Ortopedycznej pdczas konsultacji u lek. Tomasza Cwynara. 👨‍⚕️ Rejestracja i wszystkie informacje dostęone pod nr telefonu: 76 877 96 36 lub 76 877 96 45, od poniedziałku do piątku w godz. 07:30 – 17:30. Zapraszamy do kontaktu! 📞

Skip to content